Vous pouvez démarrer seuls avec les conseils et les modes d'emploi accompagnant les produits. Toutefois, nous vous conseillons de suivre au moins une conférence, de consulter votre médecin et d'obtenir son accord pour un amincissement sur la base d'une diète protéinée, ou de prendre rendez-vous chez l'un de nos conseillers SwissDietetic pour un suivi personnalisé. La santé avant tout.
Dès le 4e jour de diète, vous aurez la possibilité de compléter l'absorbtion des protéines et vous pourrez manger : de 250 à 300g par repas, crus ou cuits
légumes feuilles (salades & laitues)
légumes en morceaux (aubergines, concombre, céleri, asperges, choux-fleurs,
brocolis, épinards, poivrons, artichauts, tomates et courgettes
Recette de sauce froide d'accompagnement pour légumes :
Mélangez ail, oignons, herbes aromatiques et épices avec, au choix
Danone Fit Nature 0.1% mat. gr. (COOP)
Hirz (yogourt) 0.1% mat. gr. (COOP)
Quark séré maigre (MIGROS)
Slimline blanc battu 0.2% mat. gr (MIGROS)
Vous aurez ainsi le plaisir de "croquer" quelque chose pour compléter les boissons protéinées, si vous en ressentez le besoin, et ce sans altérer les effets de votre diète.
